UBND xã Nhơn Trạch

https://nhontrach.dongnai.gov.vn

Thể dục dưỡng sinh – Món quà sức khỏe cho người cao tuổi

Tại xã Nhơn Trạch, mỗi buổi sáng sớm, hình ảnh các thành viên Câu lạc bộ Thể dục dưỡng sinh Phước Thiền tập luyện đều đặn tại sân Trường Tiểu học Phước Thiền 1 đã trở nên quen thuộc với nhiều người dân. Bộ môn thể thao nhẹ nhàng này từ lâu đã được đông đảo người trung niên, cao tuổi yêu thích, không chỉ để rèn luyện sức khỏe mà còn là dịp để giao lưu, gắn kết cộng đồng.
Câu lạc bộ Thể dục dưỡng sinh Phước Thiền được thành lập từ năm 2013, do ông Đặng Văn Lung khởi xướng và hướng dẫn. Ban đầu chỉ một nhóm nhỏ, đến nay, sau gần 12 năm hoạt động, nhóm ngày càng phát triển và duy trì hoạt động thường xuyên, các thành viên với độ tuổi dao động từ 55 đến 80 tuổi, đa phần là cán bộ hưu trí, giáo viên về hưu, tiểu thương,… Theo bà Huỳnh Thị Mai Hoa, giáo viên đã về hưu, là thành viên gắn bó nhiều năm, nhờ thường xuyên tập luyện mà dù đã bước sang tuổi 65, bà vẫn giữ được sự nhanh nhẹn, khỏe mạnh, sắc mặt hồng hào. Bà chia sẻ: “Tôi bị thoát vị đĩa đệm, điều trị nhiều năm không khỏi. Thế nhưng chỉ sau một năm tập dưỡng sinh, tôi gần như không còn đau nhức, sinh hoạt thoải mái, không cần dùng thuốc. Thấy rõ hiệu quả nên tôi đã vận động nhiều người bạn, người thân tham gia cùng”.
Các thành viên CLB Thể dục dưỡng sinh Phước Thiền đều đặn luyện tập mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ
Cũng theo bà Hoa, nhiều thành viên nhờ kiên trì tập luyện đã cải thiện sức khỏe rõ rệt. Ai mới tham gia đều được các thành viên lâu năm tận tình hướng dẫn, vì tinh thần của CLB là “khỏe cùng nhau, vui cùng nhau”. Bà Nguyễn Thị Ngọc Ánh (66 tuổi), tham gia CLB từ những ngày đầu mới thành lập đến nay chia sẻ:“Nhờ tập dưỡng sinh hằng ngày mà tôi cảm thấy người khỏe mạnh hơn nhiều, ăn uống ngon miệng, tinh thần lúc nào cũng vui vẻ. Mỗi sáng đi tập, gặp các chị em nói chuyện nên thấy vui lắm.”
Điểm đặc biệt của CLB Thể dục dưỡng sinh Phước Thiền là duy trì được lâu dài. các thành viên cùng nhau đóng góp kinh phí mua đồng phục, giày, dụng cụ tập luyện, hỗ trợ thi đấu. Hiện nay, CLB đã có đồng phục riêng, đổi màu mỗi ngày, trên áo in tên nhóm để mọi người dễ nhận biết, tạo sự hứng khởi cho các buổi tập. Bà Hoa cho biết:“CLB chúng tôi không chỉ tập luyện đều đặn mà còn tham gia các hội thi thể dục dưỡng sinh. Mỗi lần chuẩn bị thi, mọi người phải tập luyện rất nghiêm túc, có khi phải tranh thủ cả buổi tối. Vì các bài thi đòi hỏi động tác phải thật đều, thật đẹp, kỹ thuật phải chuẩn và mọi người phải phối hợp rất ăn ý với nhau. Những lần đầu còn bỡ ngỡ, nhưng nhờ kiên trì mà chúng tôi rút ra được nhiều kinh nghiệm, dần dần tham gia các giải đều có huy chương bạc rồi đến huy chương vàng ở Giải vô địch thể dục dưỡng sinh của tỉnh Đồng Nai nhiều năm liền”.
Vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ của các thành viên CLB dù ai cũng đã ở độ tuổi cao niên
Điểm đặc biệt là CLB không có huấn luyện viên chuyên nghiệp, mọi động tác đều do chính các thành viên cùng nghiên cứu, đóng góp và chỉnh sửa. Mỗi người mạnh lĩnh vực nào sẽ phát huy thế mạnh đó, ai cũng nhiệt tình và trách nhiệm để cùng nhau tạo nên những bài biểu diễn đẹp mắt, bài bản.
Thông qua mô hình sinh hoạt thể thao cộng đồng như CLB Thể dục dưỡng sinh Phước Thiền, người dân không chỉ có sân chơi lành mạnh để rèn luyện sức khỏe mà còn có không gian giao lưu, chia sẻ, giữ gìn tinh thần lạc quan, gắn bó cộng đồng. Đây cũng là cách thiết thực để khuyến khích người cao tuổi duy trì lối sống khoa học, tích cực, góp phần cùng chính quyền địa phương phát triển phong trào thể dục thể thao quần chúng, xây dựng cộng đồng “sống khỏe – sống vui – sống có ích” mỗi ngày.

Tác giả: Xuân Mai

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây